ginseng

Ginseng: i benefici di un’antica radice

Chiedere aiuto alla natura? Sempre un’ottima soluzione. In natura esistono specie che riescono ad aiutare l’organismo in molteplici modi senza effetti collaterali, tra questi in Ginseng. Il Ginseng è una pianta appartenente alla famiglia delle Araliacee, ha numerosi effetti sul corpo ma anche sulla mente. La regola è sempre la stessa: non abusarne. Con il…

rimedi sonno

5 consigli per dormire bene

Cosa fare quando il sonno non arriva? O se durante la notte ci si sveglia spesso a causa di sogni tormentati? Dormire bene è fondamentale per il corpo: la notte è il momento in cui l’organismo si ricarica dopo una giornata sfiancante, riprende le energie per affrontare il giorno successivo. Le cause dei disturbi del…

memoria e concentrazione

Come migliorare memoria e concentrazione?

Sedentarietà, una alimentazione scorretta, stress psicofisico, carenze vitaminiche: sono alcune delle cause scatenanti la perdita di attenzione, memoria e concentrazione. Sono molti i processi che portano all’invecchiamento precoce del cervello che è esposto allo stress ossidativo. Come preservare memoria e concentrazione? Seguire un’alimentazione corretta è fondamentale. Carenze vitaminiche o di altre sostanze fondamentali per il…

articolazioni

Come mantenere in salute le articolazioni

Con il passare del tempo le articolazioni possono andare incontro a problemi, fino a soffrire di dolori cronici. A meno di particolari patologie, è possibile proteggere le proprie articolazioni e mantenerle in salute tramite il movimento e l’alimentazione. Quali attività fanno bene alle articolazioni? Avere articolazioni forti e sani significa soprattutto mantenerle in allenamento costante.…

omega 3

Omega 3: tutti i benefici per il corpo

Che gli omega 3 facciano bene al nostro organismo è ormai risaputo: sembra non esserci branda medica in cui gli omega 3 non rientrino tra i migliori alleati per mantenere in forze il proprio corpo. Oltre al pesce, che probabilmente è l’alimento più noto per l’alto contenuto di questa vitamina – omega 3 e vitamina…

I cibi amici della pelle

I cibi amici della pelle: quali sono?

La pelle è lo specchio del proprio stomaco: il malessere del corpo passa proprio dalla pelle, è lì che iniziano a manifestarsi i primi sintomi di una cattiva alimentazione. Quali sono quindi i cibi amici della pelle? Come raggiungere luminosità, morbidezza e compattezza della pelle se non tramite il cibo? Nel tempo, attraverso diversi studi,…

pilosella

Pilosella, un drenante naturale: benefici

Esiste un drenante naturale capace di eliminare le tossine accumulate dal corpo: si chiama pilosella e appartiene alla famiglia delle asteracee. La Pilosella è una pianta ricca di proprietà benefiche, drenanti e antibiotiche, che costituisce un aiuto naturale prezioso per il corpo. Consigliata per i trattamenti della cellulite, ritenzione idrica, gonfiore ed edemi, la pilosella…