rimedi sonno

5 consigli per dormire bene

Cosa fare quando il sonno non arriva? O se durante la notte ci si sveglia spesso a causa di sogni tormentati? Dormire bene è fondamentale per il corpo: la notte è il momento in cui l’organismo si ricarica dopo una giornata sfiancante, riprende le energie per affrontare il giorno successivo. Le cause dei disturbi del…

echinacea

Echinacea: un aiuto naturale per le difese immunitarie

Sono stati gli indiani d’America per primi a scoprire le proprietà benefiche dell’Echinacea, una pianta officinale che appartiene alla famiglia delle Composite. Veniva utilizzata per combattere l’influenza e l’artrite. Poi diffusa negli Stati Uniti, l’echinacea è arrivata infine in Europa. Come agisce l’echinacea sul corpo? Nonostante spesso ci sia una errata diffidenza nei confronti dell’omeopatia,…

memoria e concentrazione

Come migliorare memoria e concentrazione?

Sedentarietà, una alimentazione scorretta, stress psicofisico, carenze vitaminiche: sono alcune delle cause scatenanti la perdita di attenzione, memoria e concentrazione. Sono molti i processi che portano all’invecchiamento precoce del cervello che è esposto allo stress ossidativo. Come preservare memoria e concentrazione? Seguire un’alimentazione corretta è fondamentale. Carenze vitaminiche o di altre sostanze fondamentali per il…

articolazioni

Come mantenere in salute le articolazioni

Con il passare del tempo le articolazioni possono andare incontro a problemi, fino a soffrire di dolori cronici. A meno di particolari patologie, è possibile proteggere le proprie articolazioni e mantenerle in salute tramite il movimento e l’alimentazione. Quali attività fanno bene alle articolazioni? Avere articolazioni forti e sani significa soprattutto mantenerle in allenamento costante.…

omega 3

Omega 3: tutti i benefici per il corpo

Che gli omega 3 facciano bene al nostro organismo è ormai risaputo: sembra non esserci branda medica in cui gli omega 3 non rientrino tra i migliori alleati per mantenere in forze il proprio corpo. Oltre al pesce, che probabilmente è l’alimento più noto per l’alto contenuto di questa vitamina – omega 3 e vitamina…

I cibi amici della pelle

I cibi amici della pelle: quali sono?

La pelle è lo specchio del proprio stomaco: il malessere del corpo passa proprio dalla pelle, è lì che iniziano a manifestarsi i primi sintomi di una cattiva alimentazione. Quali sono quindi i cibi amici della pelle? Come raggiungere luminosità, morbidezza e compattezza della pelle se non tramite il cibo? Nel tempo, attraverso diversi studi,…

pilosella

Pilosella, un drenante naturale: benefici

Esiste un drenante naturale capace di eliminare le tossine accumulate dal corpo: si chiama pilosella e appartiene alla famiglia delle asteracee. La Pilosella è una pianta ricca di proprietà benefiche, drenanti e antibiotiche, che costituisce un aiuto naturale prezioso per il corpo. Consigliata per i trattamenti della cellulite, ritenzione idrica, gonfiore ed edemi, la pilosella…

ritenzione idrica

Come ridurre la ritenzione idrica? Con l’equiseto!

Ridurre la ritenzione idrica è uno degli imperativi di chi vuol prendersi cura del proprio corpo e garantire una corretta idratazione all’organismo. Un valido aiuto può essere l’equiseto. La ritenzione idrica è un disturbo abbastanza diffuso, che colpisce maggiormente le donne rispetto agli uomini, sebbene questi non ne siano del tutto esenti. Diverse le cause…

piedi secchi rimedi

Piedi secchi: cause e rimedi

Nonostante siano la parte del corpo che viene più messa sotto sforzo ogni giorno, i piedi sono spesso anche la parte meno attenzionata e meno curata. In realtà sono proprio i piedi, a fine giornata, ad avere bisogno più di ogni altra parte del nostro corpo di considerazione, perché li ritroviamo gonfi, soprattutto in estate,…