migliorare il sonno

Consigli per migliorare il sonno

Un buon sonno è fondamentale per recuperare le energie fisiche e mentali, e diventa indispensabile per affrontare le giornate con la forza e il vigore necessari a gestire nel migliore di modi gli impegni della vita quotidiana. “Il sonno non ti vizia e non puoi farne senza”, scrive Simone Cristicchi in una sua canzone. Sì,…