dieta mediterranea

Benefici della dieta mediterranea: i colori a tavola

 Quando si parla dell’importanza dei colori a tavola, spesso si pensa ad una delle diete più ricche, nutrienti e benefiche, quella mediterranea. Conosciuta come la più salutare, la dieta mediterranea si deve alle abitudini alimentari di quattro paesi in particolare, l’Italia, la Grecia, la Spagna e il Marocco.  Tre paesi che si affacciano sul Mediterraneo e…